Echte bergbeklimmers en natuurliefhebbers zullen waarschijnlijk hun hoofd schudden bij het lezen van deze titel, omdat ze vinden dat dit soort zaken in je DNA verankerd zouden moeten zitten. Maar niet iedereen is opgegroeid in de bergen, dus hebben we de belangrijkste zaken op een rij gezet die absoluut niet in je rugzak mogen ontbreken. Houd er vooral rekening mee dat elke kilo extra die je voor vertrek in je rugzak stopt, in de bergen aanvoelt als vijf kilo.
De genoemde ervaren bergbeklimmers herinneren zich vast nog wel hoe het was toen ze begonnen met wandelen en trektochten maken. Hoe ze twijfelden over wat ze mee moesten nemen en hoe pas tijd en ervaring hen leerden dat ze de helft van de spullen helemaal niet nodig hadden. Wat moet je dus inpakken voor een meerdaagse trektocht waarbij je voldoende zou moeten hebben aan een rugzak met een inhoud van 20–40 liter?
Mode in de bergen
Mijn opa zei altijd: met goede schoenen kom je overal doorheen. Schoenen zijn in de bergen vaak het grootste struikelblok. Het praktische is wel dat je ze meestal aan je voeten hebt, dus ze nemen geen ruimte in je rugzak in. Kwalitatieve (en vooral ingelopen) schoenen zijn de basis in de bergen; op slippers of stijlvolle hakken kom je niet ver. Het loont om niet alleen geld, maar ook tijd te investeren in het kiezen van goede bergschoenen. Als je de juiste keuze maakt, heb je jarenlang een trouwe metgezel. Als je dat niet doet, krijg je er direct meerdere, en wel in de vorm van blaren. Geloof me, als je de eerste dag al blaren krijgt, verandert je vakantie in het paradijs in een hel.
Naast schoenen heb je ook kleding nodig. In de bergen zijn er meestal geen tropische temperaturen waarbij je genoeg hebt aan zwemkleding zoals aan zee. Het is daarom verstandig om thermische kleding in je rugzak te stoppen, omdat het weer in de bergen van minuut tot minuut kan veranderen. Ondergoed en sokken zijn vanzelfsprekend, daar heb je er nooit genoeg van. Het is goed om één lange en één korte broek bij je te hebben, zodat je altijd iets droogs hebt om aan te trekken als je nat wordt. Een T-shirt met korte en lange mouwen is essentieel (als je goede thermische kleding hebt, heb je er niet meer nodig). Vergeet niet dat je elk grammetje extra boven zult vervloeken.
Bij echt slecht weer heb je een extra, middelste isolatielaag nodig, dus neem ook een trui of vest mee. In de vroege ochtend of late avond in de bergen zul je ook een dunne muts en handschoenen waarderen, zelfs in de zomer. En als je, net als ik, altijd geluk hebt met regen, pak dan zeker een waterdichte jas in die ook als windjack dient. Een regenhoes voor je rugzak kan ook handig zijn – het weegt bijna niets, maar houdt je spullen droog.
Andere benodigdheden
Je moet zeker de bergen in met een reisapotheek. In de natuur ben je meestal ver verwijderd van medische hulp, dus het is goed om de meest essentiële hulpmiddelen bij je te hebben. Je kunt zelf een set samenstellen of vertrouwen op professionals en een complete EHBO-set kopen. We kunnen bijvoorbeeld de uitstekend uitgeruste LifeSystems Trek First Aid Kit aanbevelen, speciaal ontworpen voor trektochten. Het kan geen kwaad om extra verbandmiddelen toe te voegen voor verstuikte enkels of overbelaste kniebanden bij het klimmen op rotsachtig terrein.
In je rugzak mag ook zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor niet ontbreken. Net als op het water schijnt de zon op grotere hoogte sterker. Denk daarom ook aan een zonnebril of een hoofddeksel. Een zonnesteek oplopen aan het begin van je vakantie zal je rustige verblijf zeker niet ten goede komen. Hoewel je in de natuur bent en je je niet al te druk hoeft te maken over je uiterlijk, zouden basis toiletartikelen in elke rugzak een plekje moeten hebben. Pas de inhoud van je toilettas aan op je voorkeuren en het type vakantie – of je nu in de open lucht slaapt of in hotels met douches en andere gemakken. In de open lucht heb je waarschijnlijk geen douchegel, shampoo of conditioner nodig en volstaat een stuk zeep, een vochtige handdoek of vochtige doekjes. :)
Niet alleen van lucht alleen
Als je een langere trektocht maakt in de wildernis waar je zelf je eten en kookgerei voor meerdere dagen meeneemt, moet je zeker de afmetingen van je rugzak heroverwegen. Voedselvoorraden en kookspullen nemen meestal een aanzienlijk deel in beslag. Dit is een zeer individueel item op de paklijst, dus we laten het open zodat iedereen zelf kan beslissen wat nodig is. We gaan er echter vanuit dat je niet naar de diepe wildernis trekt en de meeste maaltijden in berghutten zult nuttigen. Stop dus alleen wat conserven, kant-en-klaarmaaltijden, snoep, mueslirepen of fruit in je rugzak.
Een ander belangrijk item dat men wel eens vergeet, is een drinkfles. Deze kun je tijdens de tocht bijvullen in bergstroompjes, waarvoor we aanraden om ook een filter mee te nemen. Kwalitatieve flessen gaan jaren mee. Je zult zeker tevreden zijn met het merk Nalgene, evenals met de beproefde waterzakken van Osprey, Deuter of Camelbak. Je kunt kiezen uit verschillende volumes, kleuren en ontwerpen. Het hangt er maar net vanaf wat voor jou het prettigst is.
TIP: Het is aan te raden om wat elektrolyten of een snufje zout aan het water uit natuurlijke bronnen toe te voegen; bij het zweten verliest het menselijk lichaam mineralen die niet in puur water zitten.
Zonder kaart ben je nergens
Als je op vakantie gaat naar plekken die niet zo toeristisch zijn, of als je de drukte wilt vermijden, neem dan zeker een kaart van de regio en een opgeladen smartphone mee. Op je smartphone kun je GPS-navigatie downloaden, dus je hoeft geen extra externe apparaten mee te slepen. Bij lagere temperaturen gaat de batterij van je telefoon razendsnel leeg, dus denk zeker aan een powerbank. En omdat we verstandig inpakken, is er in de rugzak ook nog wel plek voor een hoofdlamp, fluitje en andere essentiële schatten.
Als je ook een enthousiaste toerist-fotograaf bent, heb je in je rugzak ook ruimte nodig voor een camera in een beschermende waterdichte tas. Gezien het gewicht van grote spiegelreflexcamera's en lenzen, is het voor gewone stervelingen beter om een compacte digitale camera mee te nemen of direct met je mobiel te fotograferen, die tegenwoordig zeer kwalitatieve foto's maakt en tegelijkertijd compact en licht genoeg is.
Wat pak jij allemaal in voor de bergen? En welke rugzak gebruik je? Deel het met ons in de reacties.
artikel bijgewerkt: mei 2024
