Hardlopen en fitness

De temperaturen onder het vriespunt laten ons langzaam maar zeker achter ons. Doorgewinterde hardlopers verheugen zich en beginners, die zich hebben voorgenomen om deze lente ook hardloper te worden, trillen misschien een beetje van angst. Hoe dan ook, een paar tips om uit de hardloopwinterslaap te ontwaken of om überhaupt hardloper te worden, komen zeker van pas. Begin niet te hard. Het enthousiasme en de drang om te gaan rennen, opgebouwd gedurende enkele wintermaanden, spoort ons aan om...